Consta de tres cápsulas de módulos grabados dirigidos por Fisioterapeuta.
Como agente de la salud física, especializada en movimiento, brindará un espacio de contención somática trabajando con herramientas de autogestión corporal para disminuir el impacto de los cambios en las AVD (actividades de la vida diaria) especialmente el sedentarismo.
Promoción del Bienestar Físico – Módulos
Activación Matutina: plan de 3 minutos donde la respiración y movilidad articular beneficiarán el comienzo de la jornada diaria.
Break!: plan de 3 minutos para desprogramar las cadenas musculares sobrecargadas por tu rutina de trabajo. Pensado para implementarse durante el horario laboral, aplicándose en los descansos, sugiriendo sean cada una hora y media.
Movimiento Saludable: plan de una sesión de 15 minutos donde se abordara respiración consciente, movimiento inteligente y estiramiento saludable. Pensado implementarse dos veces por semana mínimo, en el momento que prefiera el colaborador.
Semanalmente, se cambiará el material de cada uno de los módulos para mejorar la experiencia somática.
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